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想食补却又不想麻烦?那一定要收藏这几个黄精茶方

阅读数:1850 时间:2024-02-27 来源:泰然黄精种植基地

黄精作为一种具有药用和保健价值的中药材,历来备受推崇。它具有补中益气、润肺生津、补肾益精等多种功效,对于提高免疫力、抗疲劳、降血压等都有很好的效果。如果你想通过食补来改善身体状况,但又不想过于麻烦,那么这几个黄精茶方一定适合你。

 泰然黄精24

一、黄精枸杞茶

材料:黄精10克,枸杞子10克,蜂蜜适量。

做法:将黄精和枸杞子放入锅中,加入适量清水,煮沸后转小火煎煮20分钟,滤出茶汁,调入蜂蜜即可。

功效:黄精枸杞茶具有滋阴润燥、养肝明目、补肾益精的作用,适合经常熬夜、用眼过度、肝肾不足的人群。

 

二、黄精桂圆茶

材料:黄精10克,桂圆肉10克,红枣5颗,冰糖适量。

做法:将黄精和桂圆肉放入锅中,加入适量清水,煮沸后转小火煎煮20分钟,再加入红枣和冰糖,继续煮5分钟即可。

功效:黄精桂圆茶具有补气养血、安神益智的作用,适合失眠多梦、心悸健忘、神经衰弱等人群。

 

三、黄精菊花茶

材料:黄精10克,菊花5克,蜂蜜适量。

做法:将黄精和菊花放入锅中,加入适量清水,煮沸后转小火煎煮15分钟,滤出茶汁,调入蜂蜜即可。

功效:黄精菊花茶具有清热解毒、养肝明目、润肺止咳的作用,适合风热感冒、咳嗽痰多、咽喉肿痛等人群。

 

四、黄精红枣茶

材料:黄精10克,红枣5颗,冰糖适量。

做法:将黄精和红枣一起放入锅中,加入适量的清水浸泡约20分钟。煮沸后转小火煎煮20分钟。最后加入冰糖调味即可。

功效:黄精红枣茶有很好的补血养气作用,对于缓解疲劳、增强免疫力有很好的效果。如果你经常感到身体疲惫、气色不佳,那么这款黄精红枣茶将会是你的不二之选。

 

以上就是几个简单易做的黄精茶方,可以根据自己的需求选择适合自己的茶方。需要注意的是,黄精虽然具有很好的保健效果,但并不是所有人都适合食用。如果有脾胃虚寒、咳嗽痰多等症状的人群,建议在医生的指导下食用。

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